خانه | بایگانی/آرشیو برچسب ها : ویتامین

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ویتامین

منابع ویتامین ها مفید در کم کاری تیروئید

thyroid lovely

* منابع مناسب ویتامین C: توت فرنگی، آناناس، هندوانه، موز ، سیب زمینی و هلو . * منابع مناسب ویتامین A: جگر، تخم مرغ ، ماهی های روغنی، سبزی های سبز رنگ ( به جز گیاهان خانواده ای کلم )، سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی رنگ. هر چه این میوه ها و سبزی ها پررنگ تر باشند ... بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی و درمان در کم کاری تیروئید-1

Hypothyroid lovely

هیپو تیروئیدی یا کم کاری تیروئید (غدد تیروئید کم فعال) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید میزان هورمون تیروئید کمتر از حد طبیعی تولید کند. نتیجه این اتفاق کاهش بسیاری از فعالیتهای بدن است. گرچه کم کاری تیروئید می تواند موقتی باشد، ولی معمولاً یک وضعیت دائمی است. برخی مطالعات نشان می دهند که ۱۰ درصد زنان و ۳ ... بیشتر بخوانید »

مکمل دارویی ضروری برای زنان

vitamin lovely

غذای سالم این روزها به یکی از اصلی ترین مباحث مربوط به سلامتی تبدیل شده است، غذایی که علاوه بر اینکه ضرری نداشته باشد بتواند مواد مغذی و ویتامین هایی که بدن لازم دارد را تامین کند. اما خوب است بدانید که هر قدر هم که خانم ها غذای سالم بخورند تمام مواد مغذی به بدنشان نمی رسد و برای رهایی ... بیشتر بخوانید »

تاثیر آلوئه ورا Aloe vera بر روی پوست

این گیاه با دارا بودن آنزیمهای گلوکوماناز، آرابینانز، گالا کتاز در فرایند بازسازی سلولی بسیار موثر است و باعث ترمیم پوست می شود. همچنین ژل آن به علت داشتن کلاژن و ویتامین E نرمی پوست را افزایش داده از پیر شدن جلوگیری میکند و سبب باقی ماندن رطوبت در پوست میگردد. 1.در درمان ترک های پوستی و خشکی پوست موثر می باشد ... بیشتر بخوانید »

چرا باید از لوسیون بدن استفاده کرد؟

خشکی پوست یک امر بسیار شایع است. خشکی پوست در تمام سنین و بر اثر عوامل مختلف می تواند رخ دهد. کراتوزیس پیلاریس که همان پوست دانه مرغی است، یک وضعیت پوستی ارثی بوده که در 40 درصد از جمعیت انسان ها می تواند بروز کند. هرکس در طی زندگی خود ممکن است خشکی پوست را تجربه کند ولی این پدیده با ... بیشتر بخوانید »

روشن کننده های پوست (قسمت دوم)

تغییرات رنگ پوست در افراد به دو صورت است: ۱- رنگ پوست ذاتی که عبارتست از میزانی از پیگمانتاسیون ملانین که به صورت ژنتیکی تعیین شده و در غیاب هرگونه تماس با نور خورشید یا تاثیرات دیگر وجود دارد. ۲- رنگ پوست اکتسابی که به علت تماس با نور آفتاب یا هورمونال همانند حاملگی به وجود می آید. در بعضی ... بیشتر بخوانید »

روشن کننده های پوست (قسمت اول)

رنگ پوست فرد به چند عوامل مهم بستگی دارد -ضخامت لایه اپیدرم و درم که بسته به لایه های پوست باعث ایجاد رنگ سفید تا زرد می شود. -میزان عروق خونی و نزدیک بودن این عروق به سطح پوست یا عمیق بودن شبکه مویرگی : وجود خون پر اکسیژن در این شبکه باعث ایجاد رنگ قرمز اکسی هموگلوبین ( و وجود ... بیشتر بخوانید »

تاثير انواع ويتامين ها به روي پوست

1- ويتامين A بافت هاي محافظ پوست را تقويت کرده و به آنها استحکام مي بخشد و از بروز جوشها جلوگيري مي کند. • ميزان توصيه شده براي مقابله با جوش: IU000/10 (واحد بين المللي) توليد چربي در غدد چربي را کاهش مي دهد.   ماده هايي ضروري و لازم براي ترميم و احياي بافتها که پوست نيز از آنها ... بیشتر بخوانید »

۱۱ کلید مراقبت از پوست خشک

  ۱- پوست شما به اندازه کافى آب ندارد و چربى اى که از پوست تان ترشح مى شود کم شده است. با مصرف مقدار زیادى آب در طى روز، آب مورد نیاز براى تعریق پوست را فراهم کنید تا پوستتان از خشکى دربیاید توصیه مى شود ۸ لیوان آب در روز بنوشید آب بهترین منبع براى تامین رطوبت پوست ... بیشتر بخوانید »

مرطوب کننده چیست و چرا باید پوست را مرطوب نگه داشت؟

اولین اسلحه دفاعی ما در برابر خشکی پوست استفاده از مواد مرطوب کننده است.  این مواد مانع از دست رفتن رطوبت پوست شده و بعضا” خود ، آب را به پوست اضافه می کنند. پوست مرطوب شاداب تر و شفاف تر به نظر می رسد و چین و چروک های آن هم کمتردیده میشود. گفته می شود که نوشیدن آب ... بیشتر بخوانید »